이계성 인천참사랑병원 정신건강의학과 전문의도 “계절성 우울증은 일조량 변화와 굉장히 밀접한 관련이 있다. 평소 햇빛을 많이 쐬고 운동을 하는 것이 우울감 극복에 도움이 된다”며 “이러한 생물학적인 우울증은 항우울제 약물 치료의 반응도 좋은 편이어서 이미 치료를 받고 있다면 이 시기에는 약을 늘렸다가 증상이 나아지면 다시 줄이는 방식을 취하는 것도 효과적일 것”이라고 말했다. 

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